Curso inicial de Manejo del estrés basado en mindfulness e IE

En este curso que integra metodologías efectivas respaldadas por evidencia científica, conocerás la interrelación entre tus pensamientos y las emociones, y cómo esto influye en tus decisiones y comportamiento. Recibirás estrategias para gestionar estos procesos y así manejar el estrés, la ansiedad y otras emociones difíciles de manera efectiva y saludable, contribuyendo con tu bienestar integral.

Contarás con ejercicios y material adicional